Lördag morron igen :-)

Fick sovmorron (till kl 7 ;-)) av min snälla goa barn och nu njuter vi av en god frukost :-) Thomas är på jobbet hela denna helgen så vi får klara oss själva men det ska väl gå det oxå.
Ingen morronträning för mig idag, prioterade sovmorron istället och det va inte helt fel. Men det får bli nån form av träning när Milva sover middag istället. Veckan har gått bra med både träning och aktiv vila tyvärr har jag inte sköt kosten lika bra... Oftast går det bra men sen är det många gånger på jobbet som man inte hinner äta och som det då istället blir en massa skit på kvällen. Men i det stora hela har det gått bra! Jag måste komma på nån lösning för dessa stressiga jobbdagar då jag varken får mat eller rast, visst kan jag äta med barnen med jag vägrar betala 40kr för att slänga i mig maten samtidigt som jag hjälper 8 barn som dessutom nyser och snorar i min mat! Nej tack!
Jag har valt att ändra om lite i min träningsplanering så som det ser ut nu blir det lugnare löpträning för mig men kortare pass och ingen humlestaffet. Anledningen till det är först och främst att jag fixar inte humlestaffeten när jag hela tiden får ont av löpningen, är det inte ryggen så är det knät eller foten. Lugn skön löpning är inga problem men att satsa och försöka förbättra tider går inte, tyvärr. Så jag får helt enkelt inse det och göra det bästa situationen!

Nog om det, nu börjar det bli dags att ta tag i denna dagen, planen är lite utelek och sen iväg ikväll för att äta tacos och så melodifestivalen såklart :-)
Trevlig lördag :-)

Dag ett av nittio eller nåt...

Idag drar jag igång min Beach for life-satsning, ska bli spännande och se om jag klarar av det. Men jag ska ge järnet och verkligen försöka *pepp pepp*!
Klockan är bara 7 men jag har redan varit uppe i två timmar och hunnit köra både intervaller och bröst/axlar-pass på gymmet, nu sitter jag och äter frukost med familjen. Snart är det dags att bege mig iväg igen, först till VC för att ta blodprov på Engla och efter jag lämnat henne kör jag vidare mot jobbet.  Dags för 6-årsträff två av fem idag, jag ser redan fram emot när jag börjar kl 10.30 istället för 8.30 på måndagarna.

I am back ;-)

Det blev en lån oplanerad bloggpaus, helt enkelt för att det har varit mycket ett tag. Inget särskilt egentligen utan bara för mycket i livet! Ett krävande jobb som gör att jag ibland knappt orkar med mina egna barn :-( (Jag skulle verkligen vilja hitta nåt annat jobb men vad?!) Och så barn i trotsåldern på det gör att jag är helt totalt utmattad om kvällarna och orkar knappt umgås med nån annan än mig själv! Men nu ihelgen har jag laddat batterierna rejält genom att bara umgås med min härliga goa familj :-) Igår va vi i Stan och slösade lite pengar och åt sen på MAX och spenderade hela eftermiddagen ute i trädgården. Och idag har vi varit ute och grillat korv, vi bor ungefär 100 meter från sjön och där finns en alldeles ny finns lekplats, grillplats och fin badplats på sommaren :-) Där har vi varit och myst i flera timmar idag och det va så skönt :-) Så nu är jag laddad för en nya vecka, en fullspäckad vecka som vanligt! Jag har tänkt hoppa på Beatatjatas  "Beach for Life-utmanning" från imorron, jag känner attt det passar bra nu eftersom jag behöver ha lite struktur i vardagen för att överleva. Så idag har jag formulerat mål och gjort upp en plan för dessa 12 veckor.
Målet är att  klara springa Humlestaffetn i början av maj så det blir stort fokus på löpningen fram tills dess och sen de sista 4 veckorna satsar jag på styrka. Jag har knappt sprungit nåt de sista månaderna så det blir en utmanning som heter duga! Jag kommer som vanligt mest träna på morronen eftersom det passar mig och familjen bra och så ska jag bli bättre på att ta vilodagar!

Veckan som kommer ser ut som följande:
Måndag: Intervall + Bröst/axlar
Tisdag: Cross och core
Onsdag: Tröskelträning + Rygg/triceps
Torsdag:
Fredag: Ben/Biceps
Lördag: Löpning 6km (start av löparprogram)
Söndag

På tåget...

...helt inne i sitt spel ;-) Jag fick börja dagen med en intervall, ett par minuter innan tåget skulle gå kom jag på att jag glömt låsa bilen. De va bara att springa nerför trappa, uppför trappa, över parkeringen låsa bilen och sen samma väg tillbaks. Tur jag har bra kondis ;-)

Lund idag

Idag tar jag en liten paus från jobbet och åker till Lund med Engla istället, dags för medicinering. Hoppas att lederna ser lika bra ut som sist så att vi kan fortsätta med denna medicinen och fortsätta trappaner cortisonet. Medicinen är inte den allra bästa men vi fortsätter hellre med den än byter igen. Ett medicinbyte är aldrig kul, och vi har gjort några stycken sista åren!
T jobbar em idag men W och M ska få va hos mormor, hon kompar ut 3 timmar tidigare och kör hem till dom. Verkligen jätte snällt! Vet inte hur vi skulle ha klarat oss utan mina föräldrar, dom ställer upp och passar barnen hela tiden trots att båda jobbar heltid. Som igår då va E först hos morfar och sen hos mormor på jobbet, allt för att slippa va på sammanslagning på fritids nu på lovet. Ts föräldrar är pensionärer men dom ställer inte upp alltför mycket om man säger så... Men visst ibland händer det, nu på torsdag ska dom ta E och W och hitta på nåt men M ville dom inte ha så T får ta ledigt från jobbet några timmar ändå. Nä nu ska vi ta och äta upp vår frukost så vi kommer iväg till tåget, ska bara sätta fart på E först oxå M;-)

Sportlov

Goḿorron! Ny vecka och nya tag, denna veckan är det sportlov här men tyvär är varken jag eller T lediga. Däremot har vi ordnat set så bra att E åtminstonde är lediga hela veckan, idag är hon hos moster och kusiner hon har sovit där sen igår. Imorron får hon va hos morfar och sen med mormor på jobbet, på onsdag åker hon och jag till Lund och torsdag-fredag är hon och W hos farmor och farfar. W och M ska till förskolan idag och imorron men påonsdag när jag och E är i Lund är dom hos mormor. På torsdag-fredag jobbar jag och T omlott så dom kan va lediga, å sen är det ju helg igen...!
Det blir tyvärr inte så många sportlovsaktiviteter då vi jobbar så här denna veckan men ikväll ska vi iaf på en muminteater och sen skulle E och W med farmor och farfar på museeum på torsdag. Visst hade jag oxå helst velat va ledig men det är inte alltid det går, får hoppas jag kan va ledig nåt annat lov istället.
Idag börjar jag inte förräns 10.30, sista måndagen på 6 veckor som jag gör det sen eftersom jag ska ha hand om 6-årsträffar i mars. Vi får åka från Vånga där jag jobbar till Arkelstorp för att va med på dom och förskolan ordnar ingen buss till oss. Så jag får själv ta mig ditt med barnen, antingen med egn bil eller linjebuss. Och hur jag än gör så får jag lägga ut pengar för bensin/bussbiljett, jätte dåligt tycker jag! Varför ska jag behöva göra det? Och vilken ansvar sen då? Tänk om det händer nåt? Vems fel är det då? Visserligen är det bara jag och två barn som åker men ändå?

Denna veckan blir det svårt att få till nån träning då T jobbar många eftermiddagar, får bli hemmaträning när tid finnes. Idag började jag dagen på Crosstrainer med 2st tabata-intervaller, följt av 21min TRX+core, 1st tabata "upphopp", 2st plank-tabata och slutligen 2st 40/20*10 på crosstrainer
Totalt 61 min *nöjd* :-)

Lördag igen

Vart tog denna veckan vägen? Den försvann lika fort som den kom!
Jag vaknade redan kl 5.50, hopplöst att sova så dåligt som jag gör. Eftersom jag inte kunde somna om så gick jag in i mitt lilla hobbyrum och körde ett 50minters pass på crosstrainer avslutat med en corecirkel. Nu njuter sitter vi hela familjen och njuter av en stor härlig god lördags frukost :-) Jag ÄLSKAR frukost, är en riktig frukost frukostmänniska och anser att det är dagens viktigaste mål. På vardagarna äter jag i princip alltid gröt, ägg (ibland som det är med makrill och ibland på finncrisp med makrill såklart ;-)) Men på lördagarna brukar jag lyxa till det med grötplättar/stekta äppelbitar i kanle/kardemumma/kesella  eller yoggi/kvarg, musli och till det finncrisp med ägg/makrill och keso/skinka och en massa kaffe såklart :-) Det är helglyx för mig det!
Nu ska jag snart bege mig iväg på aquabox i simhallen tillsammans med min syster och lagom till den är slut så kommer T och barne till simhallen och så ska vi bada tillsammans en stund. Sen får vi se vad dagen har att erbjuda, inget alls planerat idag förutom medlodifestivalen ikväll. Jo förresten ett besök i eftermiddag men annars inget.
Ha en bra lördag <3